Cambio de orientación | Academia SM Fútbol

Hola amig@s

La tarea de hoy se trata de un CIRCUITO FÍSICO-TÉCNICO con el objetivo de mejorar la resistencia de nuestr@s jugador@s. Normalmente, lo introducimos en la primera parte de la sesión, tras una activación previa.

Este tipo de trabajos es muy motivante para l@s jugador@s por su dinamismo y, por supuesto, por la presencia de la portería y la finalización. La posibilidad de crear «liguillas» aumenta, más aún, las ganas de hacerlo bien; y esto nos puede dar un punto más de intensidad durante la tarea.

¡¡¡VAMOS ALLÁ!!!

Descripción:

1.- Escaleras + conducción + pared + pase (cambio orientación)

2.- Salto 2 vallas + skipping bajo en aros + pared + control + tiro

3.- Escaleras + cambio de dirección + pase

Restricciones:

– Conducción con el exterior del pie

– Controles y pases con el interior del pie

– Golpeo fuera del área: empeine o empeine interior

– Golpeo dentro del área: interior del pie

Consignas:

– Vigilar el timing

– Cambiar lado

En cuanto a las restricciones, me gusta añadir la pierna de ejecución en el tiro (según en qué lado trabajamos) para que los chicos se acostumbren a usarla y pierdan ese miedo/vergüenza al hacerlo mal.

CIRCUITO FÍSICO-TÉCNICO — Click en la imagen para ampliar

Hola amig@s:

Hoy proponemos una tarea, fácilmente, adaptable a cualquier categoría, para trabajar con tu grupo la creación/cierre de líneas de pase. Tiene una distribución bastante familiar y seguro que puedes sacarle muchos enfoques. ¡ADELANTE!

Descripción:

Dividimos un espacio 15x20m en dos y se ubican 3 porterías en la línea media. Se forman 3 equipos de 4 jugadores. El objetivo del juego es conseguir pasar el balón de un subespacio a otro, a través de una de las porterías. Del equipo que defiende (AMARILLO), 2 jugadores presionarán el balón y los otros 2 taparán las líneas de pase de las porterías. Tras pasar el balón de un subespacio a otro, el equipo que defiende cambia de roles. Si consiguen cortar, o hay una pérdida de balón. El equipo en posesión pasa a defender.